こんにちは！
日中は日差しも強く、気温も上がっているので
熱中症＆日焼け対策をして体調に気を付けて過ごしていきましょう☀

先日、地域の公共施設にて、野口NSによるフットケア講習会を開催し、
約50名の地域住民、民生委員の皆様にお集まりいただきました。

今回の講習会では、「MY足ケア～いつまでも自分の足で歩こう」と題し、
様々なフットケアを皆様にお伝えしながら、体験していただきました。

《講習内容》
・転倒予防のためのフットケア
・末端まで血流を良くする足マッサージの仕方
・足趾の握力測定
・足の握力を鍛える足指じゃんけん体操
　
フットケアは爪の異常はないか？・足の冷えや腫れはどうか？などを、
ご自身の目で見て、手で触って確認することが大切です。
また、日頃の食事や入浴と合わせて、マッサージや体操、保湿などのフットケアも
日常的に行っていただくことで、足の健康を保つことができます。

今後も、このような地域の皆様向けの講習会も開催してまいります！